自然遊歩道（GR | フランス語 : Grande Randonnée、スペイン語 : Gran Recorrido、ドイツ語：Grote Routepaden、カタルーニャ語：Gran Recorregut）は、ヨーロッパの特にフランス・スペイン・ベルギー・オランダを通る長距離登山コースです。

歩いて登山すると、一部ハードな登山となります。一方で、自転車で行くことができる道などもあり、楽しみ方は様々です。自然遊歩道には道ごとに番号が付けられており、GR 1、GR 2…といった様態です。

準備する

装備

ここだけではなく、全てのトレッキングに言えることでしょうが、荷物は軽くしましょう！

• 軽めのウォーキングシューズ（登山靴でもいい）
• つばの広い帽子と日焼け止め
• 軽くて防水の服
• 場所や時期によっては、斧やアイゼン（Wikipedia）が必要なことがあります。

水

高山、そうでなくとも山岳地帯のハイキングにおいては、透明で安全な水が豊富にあることが多いです。しかし、美味しい水が大量にあふれ出ている道であることを事前に把握していないならば、絶対に水は持っていくべきです。

移動する

• GR 2 0: セーヌ＝マリティーム県ルーアン - パリ - コート＝ドール県ディジョン
• GR 21 : セーヌ＝マリティーム県
• GR 65 : スイス ジュネーヴ - イゼール県ラ・コート＝サン＝タンドレ - オート＝ロワール県ル・ピュイ＝アン＝ヴレ - ロゼール県ナスビナル - アヴェロン県コンク（旧コミューン） - ロット県フィジャック - モアサック - ランド県エール＝シュル＝ラドゥール - スペイン ロンセスバーリェス

安全を確保する

夕方の嵐を避けるために、早めに歩く方がよさそうです。